拼到晕厥的王佳莉：致敬倔强，但普通人真的别学！

兰马这届，把马拉松的残酷和跑者的倔强，全都摊在大家眼前。 这几天热议的王佳莉，我看过她的经历，真心又佩服又心疼。 快到终点的时候摔倒了，旁边的人想伸手把她扶起来，她不让，自己撑着爬了起来，咬着牙，一点点往终点挪。 最后沾到终点线的那一口气松了，就晕倒在跑道上。 事后她淡淡地说：“这不是我的黑历史，这是我又一次成长的经历。” 这话燃，但我还是得说一句：这么拼命到浑身虚脱的劲，咱们普通跑者不要轻易学习啊！ 我觉得用“硬撑完”做标杆本身就是一个对跑马的误会。 今年的兰马有多虐？ 别被20多度的气温骗了，夏天的20度跟春天的20度不是一回事！加上湿度直接喷到70%+，那种湿热贴着人跑的滋味，跑过的都懂——闷得透不过气，汗湿在身上死命不出来，体能往下掉，比坐过山车还快，跟人桑拿一样跑步。 更要命的是亚高原buff，海拔1500多米，每口气吸到的氧气比平原少一截（约 15%），到了后面，高反说来就来，毫无征兆。 身边很多跑友有感而发，跑着跑着心率一下子飙到150、160压都压不住，胸闷、大脑晕、腿软都找上门，就扛着个沙袋一样跑步；连顶尖精英都不受用！ 何杰7公里就胃痉挛、岔气了，跑不动节奏了；张德顺、杨绍辉中途都退赛；吴冰跑了18公里就想放了，仗着都第二了要冲亚运会，否则都有躺收容车的心了。 看到没？这些把跑步当职业、天天系统性训练的高手，在遭遇亚高原+湿热双重蹂躏的情景下，照样出状况。 我们多数跑友不过是跑步的爱好者，训练量、心肺储备差得很，硬扛没有意义。 我懂跑马人执著的劲头，谁不希望完赛、不希望PB、不希望人生留有遗憾？但还是厘清楚：精英跑马是饭碗，不得不硬拼；我们的跑马是为找乐子，健康是一条底线。 王佳莉拼倒晕，看着心疼，实际上却是身体最高的警报。她是专业功底，完全有能力恢复，普通人这样硬扛肯定不行，最轻的情况就是头晕恶心、肌肉拉伤，最重的可能诱发心脏问题，这都是得不偿失。 见过太多为了面子、在朋友圈炫完赛图，心率数值爆表、头晕不堪还硬逼着挪步的，最后可能被志愿者搀扶着就出来，也可能躺一周缓不过来，图啥呢？马拉松从来不是“硬撑就是赢”，平安完赛比什么都强！ 跑步那么多年，我最大感受就是：不要跟赛道死磕，不要跟自己较劲，不要比别人成绩盲目着急。 5月的湿热天＋亚高原，本来就不是人间天堂，量力而行是聪明人。不舒服再降速，坚持不住再退赛、上收容车，一点都不丢人。 跑步是为了快乐、为了健康，不是为了把自己跑累到尽头、累垮而受伤。 我们佩服王佳莉的倔强，但一定不要学她的“拼命”。 真正的跑者精神，从来不是硬拚，是懂得敬畏自己的身体、敬畏赛道。 记住一句话：跑步得先爱自己，努力要有个限度。健康比完赛重要万倍，平安归家，才是每一个马拉松的最好的成绩。返回搜狐，查看更多